Головна Астма 5 змін в домашніх умовах для запобігання нападів астми
5 змін в домашніх умовах для запобігання нападів астми

5 змін в домашніх умовах для запобігання нападів астми

Anonim

Астма - це стан, при якому відбувається порушення припливу повітря до легенів. Це утруднює дихання і викликає кашель, дихання, звук, задишку.

Image

Хоча у деяких людей астма є незначним розладом, астма також може бути основною проблемою для багатьох людей. Оскільки лікування астми не існує, метою лікування є контроль захворювання шляхом виявлення та обмеження впливу тригерів, що може викликати симптоми, що тривають від декількох хвилин до тижнів. Деякі поширені тригери включають забруднення повітря, алергію, холодне повітря, проблеми з диханням, печію, гастроезофагеальну рефлюкс (ГЕРХ), дим та різкі запахи.

Ви можете зробити кілька речей, щоб запобігти або зменшити напади та симптоми астми. Переконайтесь, що люди навколо вас знають ваш стан, щоб вони могли допомогти вам у разі раптового нападу астми. Принесіть ліки від астми, яке діє швидко.

Ось кілька рішень для зменшення нападів астми у вашому домі.

1. Уникайте вологи

Щоб зменшити напади астми, потрібно звернути увагу на якість повітря. Надто спекотна і волога погода та погана якість повітря можуть викликати симптоми астми у деяких людей. Також уникайте забруднених ділянок, які можуть погіршити ваш стан.

  • Використовуйте кондиціонер, щоб знизити вологість у приміщенні та зменшити пилок дерев та трави, які можуть потрапити в приміщення.
  • Завжди закривайте вікно, коли вітер сильно дме.
  • Якщо ви живете у вологому кліматі, проконсультуйтеся з лікарем, щоб використовувати осушувач повітря.
  • Уникайте перебування на зайнятих шосе, де високий ризик забруднення повітря.
  • Якщо можливо, переїжджайте до місця, де можна насолодитися свіжим повітрям.
  • Уникайте змін температури за короткий час.

2. Обмежте вплив пилу

Пил є одним з головних збудників астми, завдяки вмісту дрібних частинок, таких як порошок, грибок, волокна одягу та миючі засоби. Інші тригери - це пилові кліщі, це маленькі комахи, що знаходяться в простирадлах, ковдрах, подушках, матрацах, меблях, килимах та іграшках. Зберігайте будинок без пилу та пилових кліщів.

  • Регулярно чистіть та заміняйте змінного струму.
  • Зніміть килим і штори зі спальні.
  • Регулярно мийте всі простирадла та іграшки гарячою водою.
  • Використовуйте чохол для запобігання алергенів з подушки та матраца.
  • Пилососьте свій дім 2 рази на тиждень.
  • Почистіть поверхню від пилу мокрою ганчіркою.
  • Використовуйте маску та рукавички при чищенні та пилососі, щоб обмежити контакт із пилом та хімічними речовинами.
  • Уникайте використання штор, які збирають пил і вагу для вашого вікна. Можна використовувати відтінки і штори, які легко мити.
  • Завжди прибирайте речі.
  • Зберігайте одяг, випраний у шафі.
  • Тримайте спальню добре провітрюваною.

3. Уникайте грибів

Цвіль і цвіль - це алергени, які можуть спровокувати симптоми астми. Цвіль росте на вологих ділянках, таких як штори для душу, туалетні приналежності, ванни, мийки та плитка. Зверніть увагу на вологі місця на кухні, ванній кімнаті, підвалі та навколо двору. Уникайте та очищайте грибок, як тільки він з’явився.

  • Під час купання використовуйте осушувач повітря або витяжку.
  • Очистіть вологі ділянки у ванній, кухні та навколо будинку, щоб запобігти росту цвілі.
  • При ранніх ознаках цвілі очистіть її милом і теплою водою.
  • Якщо його неможливо мити, видаліть запліснявілі предмети.
  • Видаліть запліднене листя та вологі дрова з двору.
  • Якнайшвидше відремонтуйте канали та джерела, що протікають.
  • Видаліть рослини з дому. Посадіть у саду чи подвір’ї. Щоб запобігти цвілі, не забудьте занадто сильно поливати рослини і тримати його в місці, що потрапляє на сонячне світло.

4. Уникайте домашніх тварин

Домашні тварини можуть викликати послідовності астми у людей, які мають на них алергію. Частинки волосся, пір’я і слина є досить поширеними збудниками астми.

Якщо ви не можете розлучитися зі своїм домашнім улюбленцем, переконайтеся, що виконайте наступне.

  • Не дозволяйте домашнім тваринам проникати в приміщення.
  • Не дозволяйте тваринам їздити по домашніх меблях.
  • Регулярно мийте або чистіть вихованця.
  • Не дозволяйте дітям з астмою грати з собаками, котами чи іншими тваринами.

5. Викорінюйте тарганів

Поділіться цією статтею:

Поділіться цим:

  • Клацніть, щоб поділитися на Facebook (відкриється в новому вікні)
  • Клацніть, щоб поділитися у Twitter (відкриється в новому вікні)
  • Натисніть, щоб поділитися на WhatsApp (Відкривається в новому вікні)
  • Натисніть, щоб поділитися на Tumblr (Відкривається в новому вікні)
  • Клацніть, щоб поділитися на LinkedIn (відкриється в новому вікні)
  • Клацніть, щоб поділитися новою лінією (відкриється в новому вікні)

Переглянуто: 20 червня 2019 | Останнє редагування: 20 червня 2019 року

Джерело

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199705083361904http://www.aafa.org/display.cfm?id=8&cont=6