Головна Інформація про здоров'я Жирове тіло через велику масу води, що це викликає?
Жирове тіло через велику масу води, що це викликає?

Жирове тіло через велику масу води, що це викликає?

Anonim

Ви коли-небудь чули про жирну воду або ожирінні, які виникають через надмірну кількість води в організмі? Чи справді правда, що вода робить вас жиром - а не через жир? Можливо, ви чули раніше про те, як дієти, які можуть швидко схуднути, видаляючи вагу води в організмі.

Image

Так, дійсно в організмі є те, що називається вагою води. Тоді чи правда, що вага води впливає на кількість ваг ваги? Чи може це змусити вас відчувати водяний жир?

Це водний жир? Це сталося через те, що ви пили багато води?

Стільки, скільки ви будете пити води, це не зробить вас жиром. Навіть незважаючи на те, що об'єм рідини, яку ви п'єте, побічно вплине на вашу вагу. Але, звичайно, це буде не так вже й погано, якщо ви будете мати зайву вагу через накопиченого жиру. Насправді близько 70% вашого тіла складається з води, тому навіть худенька людина має багато рідини в своєму організмі, але це не означає, що у нього є водяний жир.

Незважаючи на це, рідина в організмі може змінювати ваші зміни ваги з дня на день через зміну рідин у вашому організмі. Навіть включаючи дуже нормальну річ, якщо ви відчуваєте зміни маси тіла - будь то вгору чи вниз - на 1-2 кг за один день.

Але це, звичайно, дуже легко змінити, тільки подумайте, що вага цієї води - «тінь» вашої ваги, яка може змінюватися через різні речі, наприклад, фізичні навантаження, хоча і не у великій кількості. На відміну від ожиріння, спричиненого купою жиру, який прослужить довгий час, і зміни ваги тіла, якщо вони викликані жиром, досить важко - або ви можете дуже старатися з фізичними вправами та здоровою дієтою.

Жирна вода насправді викликана вживанням занадто багато солоної їжі

Вірите чи ні, вживання солоної їжі може змусити ваш організм засвоювати і зберігати більше води в організмі. Усі солоні продукти та пакети продуктів харчування / напоїв, які ви завжди вживаєте, мають досить високий вміст натрію. Кількість натрію вплине на регуляцію рідини в організмі.

Простіше кажучи, орган нирок - який функціонує для регулювання рідини в організмі - потребуватиме більше води, якщо ваш організм 'занадто солоний' від їжі продуктів, що містять натрій. Мало того, що велика кількість натрію також може змусити потреби в рідині організму збільшуватися, так що організм буде поглинати більше води, а не виділяти її через сечу та піт.

Отже, вживаючи солону їжу, ваш організм буде схожий на губку, яка дуже легко вбирає воду і затримує її, тому недарма ви отримуєте жирну воду.

Їжа з високим вмістом вуглеводів також може бути причиною виникнення жирної води

Якщо ви їсте солодку їжу або продукти з високим вмістом вуглеводів, будьте обережні, ви відчуєте різке збільшення маси тіла, це може бути пов’язано з водним жиром або занадто великим накопиченням калорій. Коли ви їсте їжу з високим вмістом вуглеводів або солодку їжу, ваш організм природним чином виділяє гормон інсулін, щоб регулювати рівень цукру в крові, який збільшується через споживання їжі. Це підвищення рівня гормону інсуліну може змусити ваш організм затримувати більше води, як, наприклад, коли ви вживаєте занадто багато солоної їжі.

Читайте також:

  • Скільки калорій потрібно, якщо ви хочете набрати вагу?
  • 5 фактів, які потрібно знати про трансжири
  • Скільки калорій потрібно в день?

Поділіться цією статтею:

Поділіться цим:

  • Клацніть, щоб поділитися на Facebook (відкриється в новому вікні)
  • Клацніть, щоб поділитися у Twitter (відкриється в новому вікні)
  • Натисніть, щоб поділитися на WhatsApp (Відкривається в новому вікні)
  • Натисніть, щоб поділитися на Tumblr (Відкривається в новому вікні)
  • Клацніть, щоб поділитися на LinkedIn (відкриється в новому вікні)
  • Клацніть, щоб поділитися новою лінією (відкриється в новому вікні)

Дата перегляду: 6 вересня 2017 р. | Останнє редагування: 6 вересня 2017 року

Джерело

Джилл Корлеоне, Л. та Джилл Корлеоне, Л. (2016). Як дізнатись, чи вага води чи вага жиру. [онлайн] LIVESTRONG.COM. Доступно за адресою: http://www.livestrong.com/article/327067-how-to-tell-if-weight-is-water-weight-or-fat-weight/ [Доступ 2 березня. 2017].

WebMD. (2017). Худий на масу води та здуття. [онлайн] WebMD. Доступно за адресою: http://www.webmd.com/diet/features/whats-water-weight#1 [Доступ 2 березня. 2017].

Здоров'я жінки. (2016). Що таке маса води? [Інтернет] Доступно за адресою: http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/what-is-water-weight [Доступ 2 березня. 2017].